Seminario de manejo de cuchillo

Informamos que la escuela de kali Carabao a cargo del punong guro (instructor principal) Miguel Ángel Carrara dará un seminario de manejo de cuchillo el día 10 de Mayo por la tarde, en el barrio de Belgrano (gimnasio Tango, Mendoza 1432, esquina Libertador.

El arancel es de $ 40, e incluye un cuchillo de goma para entrenamiento (a quienes ya posean el cuchillo se le descontarán 10$). La duración del seminario es de alrededor de tres horas.

Los interesados pueden comunicarse al 15-5002-3391 o enviar un mail a kalicarabao1@gmail.com

Videos con técnicas de Sipalki Mu Bi Kwan

Bueno, en realidad varias cosas para decir.

Por un lado, contarles la alegría que me da ver que, tal como indica el contador de visitas al pie de la página, las visitas a este humilde blog aumentan cada día, y ya van, a la fecha, más de tres mil.

Y esto en un blog muy especializado, y por lo tanto de temática acotada, que se actualiza cuando quien escribe puede, y que se va llenando de material gracias a la colaboración de alumnos y profesores de la Mu Bi Kwan.

En definitiva, quería agradecerles a todos quienes nos visitan periódicamente, ¡¡¡y cariñosos apchaguis para todos!!!

Bueno, ahora sí, nos despojamos de toda sensiblería, inspiramos profundamente acompañándonos con el movimiento ascendente de nuestros brazos abiertos, exhalamos mientras nuestros brazos retornan a su posición inicial, y les contamos (no me pregunten por qué el uso del plural) que, a partir de la fecha, vamos a subir periódicamente algunos videítos de las cosas que hacemos en la Mu Bi Kwan.

Los dos videos elegidos en esta ocasión muestran técnicas de desenvaine de Katana, efectuadas por una personita muy especial, que se llama César y tenía once años y cinturón verde cuando se filmaron estos videos:

SEMINARIO DE KALI CARABAO - DEFENSA CONTRA CUCHILLO

El próximo sábado 12 de abril, a las 15,30 horas, en el club Almirante Brown de San Justo, se dictará un seminario de Kali y Defensa Contra Cuchillo, a cargo de Miguel Angel Carrara, Director y Punong Guro (instructor principal) de la escuela Kali-Carabao.

El objetivo de este seminario es divulgar este sistema marcial filipino, y dar a conocer la aplicación de sus aspectos técnicos en la defensa personal. Están invitados todos participar todos los interesados, sean profesores o practicantes, sin distinción de arte marcial, estilo ni categoría. En el seminario se proveerá a los asistentes de elementos para la práctica, y se otorgarán certificados de participación.

La dirección donde se realizará el seminario es: Club Almirante Brown de San Justo, Entre Ríos 3255, La Matanza, y el arancel es de $40. Para mayor información, dirigirse por e-mail a: mubikwan@yahoo.com.ar / kalicarabao1@fibertel.com.ar; o bien, por teléfono al: 15-5002-3391 / 15-5818-5400.


El programa
El seminario incluirá la práctica de variantes en la practica del uso del cuchillo en sus tres distancias: corta, media y larga, la aplicación de los movimientos corporales a dichos ataques y técnicas de finalización y retención.Asimismo, se estudiará la ubicación de puntos vitales en brazos, manos y piernas, y se practicarán las formas correctas de aplicarlos, además de conocer los efectos de su aplicación sobre el organismo.

Sobre el Kali
Kali es el nombre del método filipino de autodefensa . Se trata de un arte combativo que acentúa el uso de armas, en especial de palos cortos y cuchillos. Una particularidad del Kali es todas las técnicas, tanto con armas como sin ellas, son gobernadas por los mismos principios técnicos. En el Kali las dos categorías se integran, de manera tal que al practicar con las armas, se entrenan también los aspectos del combate a mano limpia, y viceversa.

Kung Sul: Arcos y flechas coreanos

Una vez más, nuestro arqueólogo loco emprendió una excursión de un mes y medio al altillo del abuelo... Allí donde el polvo llega a las rodillas de un hombre, allí donde las arañas son grandes como manos peludas, allí donde la luz del sol no entra... y volvió a nosotros, y volvió sano y salvo, y volvió con un nuevo documento histórico rescatado de las garras del olvido, a quien tuvo que inmovilizar primero mediante una serie de técnicas combinadas a la zona JA BU.

Querido lector, para no perder la costumbre, mientras nuestro arqueólogo loco se quita el polvo del traje de boy scout, y nos exagera su combate contra el olvido, reproducimos para vos, en este, nuestro humilde blog, otro artículo elaborado hace algunos años (exactamente 18) por Silvani Costa, perteneciente a la escuela Mu Bi Kwan. En esta nota, que la revista Yudo Karate publicara en su número 174 de 1990, se explican interesantes detalles sobre Kung Sul, la técnica de arquería del Sipalki.

Hacé clic sobre cada imagen para visualizar la nota. Obviamente, podés descargarla. De nada, gracias hacen los monos.

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CONSEJOS PARA AUMENTAR TU FUERZA

Ante todo, disculpas a todos por no haber actualizado este espacio en dos semanas. Sucede que quien escribe se encontraba disfrutando sus vacaciones (merecidas vacaciones) en la costa este de Java, donde tuvo oportunidad de aprender algunos de los milenarios secretos marciales de los increíbles hombres mono que habitan en las altas copas de los árboles. Pero ese es tema para un próximo post.

La cuestión es que hoy actualizamos el blog, con un interesante artículo de uno de los profesores de la Mu Bi Kwan, el cinturón negro Gabriel Bustamante, quien además es instructor de musculación y streching, certificado en Nutrición y Farmacología Deportiva por el Centro Integral de Musculación Aeróbica (CIMA) y Antropometrista nivel 2 ISAK (ILSI). Además, es Entrenador Personal reconocido por la Universidad Nacional de Córdoba, Digitopunturista y efectuó cursos de Psicología en el Deporte en la Fundación Volver a Empezar.

Leé el artículo anterior de Bustamante, enfocado en cómo mejorar la flexibilidad.



Entrenamiento de la capacidad física fuerza

Hola, estimados visitantes del blog, en esta ocasión quiero hablar de un tema muy importante para cualquier practicante de artes marciales, como es el desarrollo de la fuerza. Para empezar, debido a que el espacio sería insuficiente para extendernos todo lo que yo quisiera, vamos a conversar un poco sobre algunos de los mitos del entrenamiento de la fuerza en las artes marciales.

Si bien muchos deportistas de combate hoy por hoy entrenan con pesas para mejorar su fuerza, muchos otros sostienen que este tipo de entrenamiento no es recomendable para los artistas marciales, ya que endurecen demasiado el cuerpo, restándole movilidad y volviéndolo más lento.

Es verdad que la hipertrofia, es decir, el agrandamiento del músculo, acorta el mismo, pero, afortunadamente, no es el único método de entrenamiento: también se puede entrenar resistencia y potencia muscular, que aumentan la fuerza y vuelven al músculo más resistente a la fatiga, optimizándolo así para el esfuerzo requerido. Por otra parte, existen los seguramente conocidos por todos ejercicios de elongación, que permiten evitar el acortamiento muscular.

Repasemos los ejercicios más frecuentemente realizados en prácticamente cualquier clase de artes marciales: flexiones de brazo, abdominales, cuclillas, etcétera. Si los analizamos desde el punto de vista de la biomecánica, advertimos que estos ejercicios son iguales a los que se realizan en los salones de musculación, o gimnasios, con la única diferencia de que en estos lugares se realizan con pesos externos, como lingotes, mancuernas, barras, etcétera, lo cual nos permite un mejor control del peso con el cual debemos trabajar.

En todo caso, podemos decir que las pesas son el complemento de todas las actividades. Pero, añadimos, el secreto de un buen entrenamiento de la fuerza está en la planificación de las sesiones de entrenamiento. Por ejemplo, primero podríamos realizar hipertrofia para ganar fuerza y masa muscular, luego, con el tiempo, volver resistente esa fuerza ganada y, por último, entrenar la potencia (máx. Velocidad + máx. Fuerza).

Otro aspecto importante a tener en cuenta es que los ejercicios de peso libre son mejores, porque reclutan más fibra muscular que las máquinas, pero por otra parte las máquinas son más seguras a la hora de evitar lesiones.

Lo más recomendable a la hora de entrenar, es buscar la ayuda de un buen entrenador en este campo, ya que deben tenerse en cuenta las rutinas para las diferentes personas y distintos períodos de entrenamiento, así como también aspectos clave, como lo son el tiempo de descanso y la nutrición, entre muchos otros. Un aspecto que no es menor, es la interacción entre el maestro de artes marciales, el preparador físico y el nutricionista.

Hasta aquí llegamos por hoy, aunque quedan muchos otros mitos sobre los cuales hablar, como aquél que asegura que realizar muchas repeticiones con poco peso no es lo ideal para marcar... ¡Pero de eso hablaremos en otro momento!

Me despido, esperando que este breve artículo les haya sido de utilidad. Cualquier consulta o comentario será bienvenido.